Каша льняная с расторопшей. 400г

Каша льняная с расторопшей: масса полезных свойств в одном продукте

Не так-то легко найти сегодня полезные и натуральные продукты на полках магазинов. Каша льняная с расторопшей является одним из них и подойдет тем, кто ценит здоровую еду. Ее делают из промолотых семян льна и расторопши, которые были предварительно обезжирены.

Использование этих зерновых культур в истории

Льняные зерна широко использовались еще на Руси. Из них делали масло и муку, которые обладали не только отличным вкусом, но и большой лечебной ценностью. К сожалению, со временем эти продукты были заменены более дешевыми аналогами. А льняная мука стала все реже использоваться. Сегодня ситуация меняется. Масло и мука изо льна становятся все популярнее среди людей, которые следят за здоровьем и фигурой.

История амаранта очень схожа с историей льна. Из обеих этих зерновых культур добывают масла. А оставшийся после этого жмых перерабатывается в муку. Так как масло делается при помощи технологии холодного отжима, все полезные свойства растений сохраняются даже в их жмыхе. Поэтому расторопшево-льняная каша очень полезна и при этом легко усваивается организмом. Она является отличной диетической пищей.

Полезные свойства расторопшево-льняной каши

Все свои характеристики данный продукт позаимствовал у льна и расторопши. Теперь поговорим об этих свойствах.

Расторопшевая каша

В народе это растение знают, как чертополох. В России его издавна используют не только в пищевых, но и в лечебных целях.

Средства на основе расторопши помогают излечить заболевания печени и провести их профилактику.

Расторопшево-льняная каша очень   богата аминокислотами. Для чего нужны эти вещества? К примеру, спортсмены знают, что аминокислоты помогают набрать мышечную массу. Они помогают формированию мышечной ткани. Вместе с этим данные вещества способствуют сжиганию излишних жиров в организме. Поэтому каша из расторопши поможет похудеть и будет полезна людям, страдающим от ожирения.

Этот продукт очень полезен и для работы сердца: он укрепляет и мышцы этого органа. Также каша льняная с расторопшей делает крепче стенки кровеносных сосудов. Благодаря аминокислотам в данном продукте его употребление является действенной профилактикой заболеваний сердечнососудистой системы.

Данная каша благотворно сказывается на процессе пищеварения. Расторопша также полезна для работы мочеполовой системы.

Расторопшевая каша богата незаменимыми жирными кислотами, которые значительно усиливают иммунитет и делают человека устойчивым к заболеваниям. Эти вещества также способны нормализовать содержание холестерина в крови. При достаточном количестве в организме жирные кислоты способны снижать возможность возникновения сердечнососудистых заболеваний.

В расторопшевой каше содержится немало хлорофилла. Это вещество крайне положительно сказывается на здоровье кожи. Хлорофилл ускоряет ее регенерацию. Поэтому при регулярном употреблении данной каши кожные ранения и ожоги будут заживать быстрее обычного.

Выше уже говорилось о пользе расторопши для печени. Ее обуславливает наличие в данном растении такого вещества, как силимарин. Он отвечает за детоксикацию печени.

Также каша льняная с расторопшей очень богата антиоксидантами: витаминами А и Е. Эти элементы предотвращают преждевременное старение организма. Они способствуют омоложению его клеток. Также антиоксиданты обладают мощным противоопухолевым действием.

Витамин Е очень важен для работы мужской половой системы. Его недостаток в организме может сказаться на потенции.

Льняная каша

По многим свойствам этот продукт схож с расторопшевым аналогом. Он также богат жирными кислотами, а если быть точнее, то Омега-3. Это элемент не только снижает количество холестерина в крови, но может и снизить вязкость крови.

Также Омега-3 нормализует процесс жирового обмена в организме и помогает человеку сжечь лишние жировые отложения.

Употребление льняной каши является действенной профилактикой заболеваний пищеварительной системы. Также данный продукт обладает сильным антиглистным действием.

Каша льняная с расторопшей при регулярном употреблении способствует снижению рисков развития злокачественных опухолей. В частности, вероятность появления рака молочной железы и прямой кишки значительно уменьшаются.

Льняная каша, как и ее расторопшевый аналог, значительно укрепляют иммунитет человека. Поэтому врачи советуют употреблять ее в период восстановления после тяжелых заболеваний и операций.

Из-за насыщенности витаминами и минералами льняную кашу врачи рекомендуют употреблять беременным и кормящим матерям. Этот продукт будет содействовать развитию здорового плода. Также кашу изо льна и расторопши стоит ввести в рацион растущих детей.

Данный продукт полезно употреблять женщинам, даже если они не беременны. Этот продукт способен значительно облегчить предменструальный период.

Кому полезна расторопшево-льняная каша?

По сути, данный продукт будет полезен всем. У него нет противопоказаний. Особенно ценным он будет для людей с:

• Проблемами пищеварительной и кровеносной систем;
• Со слабым иммунитетом;
• С больной печенью;
• С повышенным холестерином;
• С заболеваниями онкологического характера;
• А также беременным и кормящим женщинам.